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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
2. Mai 2024 08:00 - 09:15
DEEPWORK mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Yoga basic (Pia)
Yoga basic (Pia)
2. Mai 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Qi Yogaflow (Monika)
Qi Yogaflow (Monika)
2. Mai 2024 11:30 - 12:40
Qi-Yogaflow mit Monika
Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.
Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.
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Dynamic Youth Mobility (Ulli)
Dynamic Youth Mobility (Ulli)
2. Mai 2024 16:00 - 17:15
Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre)
A holistic, functional workout for you!
Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert.
Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst - hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei!
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Yin Yoga (Ines)
Yin Yoga (Ines)
2. Mai 2024 19:00 - 20:15
Yin Yoga mit Ines Faber
Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.
Start ab 1.9.
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Early bird Yoga (Regina)
Early bird Yoga (Regina)
3. Mai 2024 07:00 - 08:00
Early Bird mit Regina
Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).
Web: www.ginitao.com
E-Mail: gini.tao@outlook.com
Tel.: 0660 3478474
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Morgenyoga (Ines)
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Yoga basic (Ines)
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IKA Übungsraum
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FASTENWOCHE INES
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Yoga Privatkurs (Stefanie)
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Rückenyoga&Breathwork mit Gerlinde
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Yogalates (Helga)
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Einfach Yoga (Karin)
Einfach Yoga (Karin)
6. Mai 2024 10:00 - 11:30
Einfach Yoga mit Karin Cencig
Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.
Start ab 26.9.
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DEEPWORK Xpress (Ulli)
DEEPWORK Xpress (Ulli)
6. Mai 2024 12:15 - 13:00
DEEPWORK mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Musikgarten für Babies (Raffaela)
Musikgarten für Babies (Raffaela)
6. Mai 2024 14:15 - 15:00
musikgarten für babys (bis 18 monate)
montags ab 18.9.2023, 14.15 – 15.00 uhr
der musikgarten lädt kinder und deren eltern oder eine andere vertraute bezugsperson zum gemeinsamen musizieren ein.
verschiedene lieder, kniereiter, sprechverse und tänze führen spielerisch an die musik heran und sorgen für abwechslung. einfache instrumente wie klanghölzer, rasseln und trommeln vermitteln ein gefühl für klänge und rhythmen. über die musikgartenstunde hinaus wird das singen zu hause in der familie angeregt und durch ein liederheft samt cd unterstützt. ziel ist es, die natürliche musikalische veranlagung jedes kindes zu entdecken und zu fördern.
kursgebühr: 10 einheiten = 125 euro, plus 2 nachholtermine gratis
schnupperstunde 10 euro
liederheft mit cd oder download: 21,50 euro
kein kurs am 25.9. und 16.10.
weitere termine ab februar 2024
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Yoga für Anfänger (Gerda)
Yoga für Anfänger (Gerda)
6. Mai 2024 17:15 - 18:45
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Nach Ostern NEUER Kursstart am Mo, 8.4.24 Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen mit Faszien-Schwerpunkt Mo, 17:15-18:45 Uhr Schnuppern am 8.4.24 für 10€ möglich Mo, 8.4.24 bis Mo, 27.5.24 – 7 Einheiten (kein Yoga an Feiertagen) Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at Preis: 115 Euro für 7 Einheiten Frühbucherbonus: bis Di, 26.3.24 nur 105 Euro Bei Anmeldung zu zweit: je 105 Euro
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
6. Mai 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
7. Mai 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
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Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
7. Mai 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Minidance 3-5J (Kreadance)
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Miniballett 4-6J (Kreadance)
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Hiphop 5-8J (Kreadance)
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
7. Mai 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
7. Mai 2024 19:00 - 20:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
8. Mai 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
9. Mai 2024 08:00 - 09:15
DEEPWORK mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Nia special mit Monika
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Tanzkurs privat
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Early bird Yoga (Regina)
Early bird Yoga (Regina)
10. Mai 2024 07:00 - 08:00
Early Bird mit Regina
Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).
Web: www.ginitao.com
E-Mail: gini.tao@outlook.com
Tel.: 0660 3478474
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Improvisation Workshop mit Hanna
Improvisation Workshop mit Hanna
10. Mai 2024 18:00 - 21:00
Freitag Abend Improvisation Nach einer vollen Arbeitswoche Durchatmen, Loslassen, Lachen und Improvisieren: Das kannst du mit mir bei der „Freitag Abend Improvisation“.
Spüre die positive Grundhaltung und genieße den Moment. Mit Improvisationsübungen entlehnt aus dem Improvisationstheater und gemeinsamen Entspannen kannst du die Anstrengungen der Woche hinter dir lassen und voll Energie ins Wochenende und die kommende Woche starten.
Themen:
2.2.2024: DURCHATMEN
19.4.2024: LOSLASSEN
10.5.2024: BEIM ANDEREN UND DOCH BEI MIR SEIN
Keine Vorerfahrungen nötig! (Beginnende und Fortgeschrittene willkommen!)
Kosten: € 40,-
Beim Buchen aller drei Termine: € 110,-
Anmeldung an: hanna@hannascharf.com
www.hannascharf.com für weitere Angebote.
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Yogalates (Helga)
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Einfach Yoga (Karin)
Einfach Yoga (Karin)
13. Mai 2024 10:00 - 11:30
Einfach Yoga mit Karin Cencig
Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.
Start ab 26.9.
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DEEPWORK Xpress (Ulli)
DEEPWORK Xpress (Ulli)
13. Mai 2024 12:15 - 13:00
DEEPWORK mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Musikgarten für Babies (Raffaela)
Musikgarten für Babies (Raffaela)
13. Mai 2024 14:15 - 15:00
musikgarten für babys (bis 18 monate)
montags ab 18.9.2023, 14.15 – 15.00 uhr
der musikgarten lädt kinder und deren eltern oder eine andere vertraute bezugsperson zum gemeinsamen musizieren ein.
verschiedene lieder, kniereiter, sprechverse und tänze führen spielerisch an die musik heran und sorgen für abwechslung. einfache instrumente wie klanghölzer, rasseln und trommeln vermitteln ein gefühl für klänge und rhythmen. über die musikgartenstunde hinaus wird das singen zu hause in der familie angeregt und durch ein liederheft samt cd unterstützt. ziel ist es, die natürliche musikalische veranlagung jedes kindes zu entdecken und zu fördern.
kursgebühr: 10 einheiten = 125 euro, plus 2 nachholtermine gratis
schnupperstunde 10 euro
liederheft mit cd oder download: 21,50 euro
kein kurs am 25.9. und 16.10.
weitere termine ab februar 2024
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Yoga für Anfänger (Gerda)
Yoga für Anfänger (Gerda)
13. Mai 2024 17:15 - 18:45
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Nach Ostern NEUER Kursstart am Mo, 8.4.24 Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen mit Faszien-Schwerpunkt Mo, 17:15-18:45 Uhr Schnuppern am 8.4.24 für 10€ möglich Mo, 8.4.24 bis Mo, 27.5.24 – 7 Einheiten (kein Yoga an Feiertagen) Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at Preis: 115 Euro für 7 Einheiten Frühbucherbonus: bis Di, 26.3.24 nur 105 Euro Bei Anmeldung zu zweit: je 105 Euro
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
13. Mai 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
14. Mai 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
Weitere Details anzeigen
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Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
14. Mai 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Minidance 3-5J (Kreadance)
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Miniballett 4-6J (Kreadance)
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Hiphop 5-8J (Kreadance)
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
14. Mai 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
Weitere Details anzeigen
-
DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
14. Mai 2024 19:00 - 20:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Muttertagsaktion Mama Mentoring (Andrea)
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Qi Gong (Elisabeth)
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Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
15. Mai 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
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Singen & Chanten mit Karin Juchem
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16
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
16. Mai 2024 08:00 - 09:15
DEEPWORK mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
Weitere Details anzeigen
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Yoga basic (Sandra)
Yoga basic (Sandra)
16. Mai 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Qi Yogaflow (Monika)
Qi Yogaflow (Monika)
16. Mai 2024 11:30 - 12:40
Qi-Yogaflow mit Monika
Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.
Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.
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Dynamic Youth Mobility (Ulli)
Dynamic Youth Mobility (Ulli)
16. Mai 2024 16:00 - 17:15
Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre)
A holistic, functional workout for you!
Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert.
Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst - hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei!
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Latin dance workout mit Sandra
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Yin Yoga (Ines)
Yin Yoga (Ines)
16. Mai 2024 19:00 - 20:15
Yin Yoga mit Ines Faber
Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.
Start ab 1.9.
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17
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Early bird Yoga (Regina)
Early bird Yoga (Regina)
17. Mai 2024 07:00 - 08:00
Early Bird mit Regina
Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).
Web: www.ginitao.com
E-Mail: gini.tao@outlook.com
Tel.: 0660 3478474
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Morgenyoga (Ines)
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Yoga basic (Ines)
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DEEPWORK & Bodyart mit Ulli
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Yogalates (Helga)
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
20. Mai 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
21. Mai 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
Weitere Details anzeigen
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Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
21. Mai 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Minidance 3-5J (Kreadance)
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Miniballett 4-6J (Kreadance)
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Hiphop 5-8J (Kreadance)
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
21. Mai 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
Weitere Details anzeigen
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
21. Mai 2024 19:00 - 20:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Mama Mentoring (Andrea)
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Musikgarten für Babies (Raffaela)
Musikgarten für Babies (Raffaela)
22. Mai 2024 14:15 - 15:00
musikgarten für babys (bis 18 monate)
montags ab 18.9.2023, 14.15 – 15.00 uhr
der musikgarten lädt kinder und deren eltern oder eine andere vertraute bezugsperson zum gemeinsamen musizieren ein.
verschiedene lieder, kniereiter, sprechverse und tänze führen spielerisch an die musik heran und sorgen für abwechslung. einfache instrumente wie klanghölzer, rasseln und trommeln vermitteln ein gefühl für klänge und rhythmen. über die musikgartenstunde hinaus wird das singen zu hause in der familie angeregt und durch ein liederheft samt cd unterstützt. ziel ist es, die natürliche musikalische veranlagung jedes kindes zu entdecken und zu fördern.
kursgebühr: 10 einheiten = 125 euro, plus 2 nachholtermine gratis
schnupperstunde 10 euro
liederheft mit cd oder download: 21,50 euro
kein kurs am 25.9. und 16.10.
weitere termine ab februar 2024
Weitere Details anzeigen
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Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
22. Mai 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
Weitere Details anzeigen
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
23. Mai 2024 08:00 - 09:15
DEEPWORK mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Yoga basic (Monika)
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Qi Yogaflow (Monika)
Qi Yogaflow (Monika)
23. Mai 2024 11:30 - 12:40
Qi-Yogaflow mit Monika
Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.
Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.
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Dynamic Youth Mobility (Ulli)
Dynamic Youth Mobility (Ulli)
23. Mai 2024 16:00 - 17:15
Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre)
A holistic, functional workout for you!
Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert.
Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst - hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei!
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Yin Yoga (Ines)
Yin Yoga (Ines)
23. Mai 2024 19:00 - 20:15
Yin Yoga mit Ines Faber
Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.
Start ab 1.9.
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Gamö
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Early bird Yoga (Regina)
Early bird Yoga (Regina)
24. Mai 2024 07:00 - 08:00
Early Bird mit Regina
Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).
Web: www.ginitao.com
E-Mail: gini.tao@outlook.com
Tel.: 0660 3478474
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Yoga Privatkurs (Stefanie)
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Rückenyoga&Breathwork mit Gerlinde
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Yogalates (Helga)
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DEEPWORK Xpress (Ulli)
DEEPWORK Xpress (Ulli)
27. Mai 2024 12:15 - 13:00
DEEPWORK mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Musikgarten für Babies (Raffaela)
Musikgarten für Babies (Raffaela)
27. Mai 2024 14:15 - 15:00
musikgarten für babys (bis 18 monate)
montags ab 18.9.2023, 14.15 – 15.00 uhr
der musikgarten lädt kinder und deren eltern oder eine andere vertraute bezugsperson zum gemeinsamen musizieren ein.
verschiedene lieder, kniereiter, sprechverse und tänze führen spielerisch an die musik heran und sorgen für abwechslung. einfache instrumente wie klanghölzer, rasseln und trommeln vermitteln ein gefühl für klänge und rhythmen. über die musikgartenstunde hinaus wird das singen zu hause in der familie angeregt und durch ein liederheft samt cd unterstützt. ziel ist es, die natürliche musikalische veranlagung jedes kindes zu entdecken und zu fördern.
kursgebühr: 10 einheiten = 125 euro, plus 2 nachholtermine gratis
schnupperstunde 10 euro
liederheft mit cd oder download: 21,50 euro
kein kurs am 25.9. und 16.10.
weitere termine ab februar 2024
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Yoga für Anfänger (Gerda)
Yoga für Anfänger (Gerda)
27. Mai 2024 17:15 - 18:45
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Nach Ostern NEUER Kursstart am Mo, 8.4.24 Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen mit Faszien-Schwerpunkt Mo, 17:15-18:45 Uhr Schnuppern am 8.4.24 für 10€ möglich Mo, 8.4.24 bis Mo, 27.5.24 – 7 Einheiten (kein Yoga an Feiertagen) Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at Preis: 115 Euro für 7 Einheiten Frühbucherbonus: bis Di, 26.3.24 nur 105 Euro Bei Anmeldung zu zweit: je 105 Euro
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
27. Mai 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
28. Mai 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
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Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
28. Mai 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Minidance 3-5J (Kreadance)
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Miniballett 4-6J (Kreadance)
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Hiphop 5-8J (Kreadance)
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
28. Mai 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
28. Mai 2024 19:00 - 20:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Mama Mentoring (Andrea)
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Qi Gong (Elisabeth)
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Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
29. Mai 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
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Singen & Chanten mit Karin Juchem
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Yoga basic (Sandra)
Yoga basic (Sandra)
30. Mai 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Yin Yoga mit Sandra
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Gong & Klangbad mit Sandra
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Early bird Yoga (Regina)
Early bird Yoga (Regina)
31. Mai 2024 07:00 - 08:00
Early Bird mit Regina
Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).
Web: www.ginitao.com
E-Mail: gini.tao@outlook.com
Tel.: 0660 3478474
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Mantrasingen mit Baby (Eva)
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Improvisation Workshop mit Hanna
Improvisation Workshop mit Hanna
31. Mai 2024 18:00 - 21:00
Freitag Abend Improvisation Nach einer vollen Arbeitswoche Durchatmen, Loslassen, Lachen und Improvisieren: Das kannst du mit mir bei der „Freitag Abend Improvisation“.
Spüre die positive Grundhaltung und genieße den Moment. Mit Improvisationsübungen entlehnt aus dem Improvisationstheater und gemeinsamen Entspannen kannst du die Anstrengungen der Woche hinter dir lassen und voll Energie ins Wochenende und die kommende Woche starten.
Themen:
2.2.2024: DURCHATMEN
19.4.2024: LOSLASSEN
10.5.2024: BEIM ANDEREN UND DOCH BEI MIR SEIN
Keine Vorerfahrungen nötig! (Beginnende und Fortgeschrittene willkommen!)
Kosten: € 40,-
Beim Buchen aller drei Termine: € 110,-
Anmeldung an: hanna@hannascharf.com
www.hannascharf.com für weitere Angebote.
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