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1
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Early bird Yoga (Johanna)
Early bird Yoga (Johanna)
1. März 2024 07:00 - 08:00
Guten -Morgen Yoga mit Johanna Steinböck
Eine Mischung aus Flow Yoga und Hatha Yoga für alle Levels
Johanna Steinböck
Telefon: 06767339921
johanna.steinboeck@gmail.com
Weitere Details anzeigen
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Morgenyoga (Ines)
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Yoga basic (Ines)
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FASTEN & YOGA
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2
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Forrest yoga mit Michaela
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FASTEN & YOGA
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3
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FASTEN & YOGA
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Rückenyoga & Breathwork mit Gerlinde
• •
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4
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Yogalates (Helga)
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Einfach Yoga (Karin)
Einfach Yoga (Karin)
4. März 2024 10:00 - 11:30
Einfach Yoga mit Karin Cencig
Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.
Start ab 26.9.
Weitere Details anzeigen
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DEEPWORK Xpress (Ulli)
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Musikgarten für Babies (Raffaela)
Musikgarten für Babies (Raffaela)
4. März 2024 14:15 - 15:00
musikgarten für babys (bis 18 monate)
montags ab 18.9.2023, 14.15 – 15.00 uhr
der musikgarten lädt kinder und deren eltern oder eine andere vertraute bezugsperson zum gemeinsamen musizieren ein.
verschiedene lieder, kniereiter, sprechverse und tänze führen spielerisch an die musik heran und sorgen für abwechslung. einfache instrumente wie klanghölzer, rasseln und trommeln vermitteln ein gefühl für klänge und rhythmen. über die musikgartenstunde hinaus wird das singen zu hause in der familie angeregt und durch ein liederheft samt cd unterstützt. ziel ist es, die natürliche musikalische veranlagung jedes kindes zu entdecken und zu fördern.
kursgebühr: 10 einheiten = 125 euro, plus 2 nachholtermine gratis
schnupperstunde 10 euro
liederheft mit cd oder download: 21,50 euro
kein kurs am 25.9. und 16.10.
weitere termine ab februar 2024
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Kinderyoga (Uschi)
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Yoga für Anfänger (Gerda)
Yoga für Anfänger (Gerda)
4. März 2024 17:15 - 18:45
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Mo, 17:15-18:45 Uhr ab 19.2.24
Start: Mo, 19.2.24 bis Mo, 25.3.24 – 6 Einheiten
Schnuppern am 19.2.24 für 10€ möglich
Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE,
Video nach jeder Kurseinheit verfügbar
Preis: 100 Euro für 6 Einheiten
Frühbucherbonus bis: Fr, 9.2.24 nur 95 Euro
Bei Anmeldung zu zweit: je 95 Euro
Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
4. März 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
Weitere Details anzeigen
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5
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
5. März 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
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Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
5. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
Weitere Details anzeigen
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Cranio Sandra
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Minidance 3-5J (Kreadance)
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Miniballett 4-6J (Kreadance)
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Hiphop 5-8J (Kreadance)
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
5. März 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
5. März 2024 19:00 - 20:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
Weitere Details anzeigen
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Mama Mentoring (Andrea)
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Qi Gong (Elisabeth)
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Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
6. März 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
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Sing-Abend (Raffaela/Karin J.)
• • • • •
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7
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
7. März 2024 08:00 - 09:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
Weitere Details anzeigen
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Yoga basic (Sandra)
Yoga basic (Sandra)
7. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
Weitere Details anzeigen
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Qi Yogaflow (Monika)
Qi Yogaflow (Monika)
7. März 2024 11:30 - 12:40
Qi-Yogaflow mit Monika
Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.
Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.
Weitere Details anzeigen
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Cranio Sandra
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Mobility&Core- training mit Ulli
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Rückenyoga (Sandra & Gerlinde)
Rückenyoga (Sandra & Gerlinde)
7. März 2024 17:30 - 18:45
Rückenyoga abwechselnd mit Sandra und Gerlinde
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Weitere Details anzeigen
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Yin Yoga (Ines F.)
Yin Yoga (Ines F.)
7. März 2024 19:00 - 20:15
Yin Yoga mit Ines Faber
Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.
Start ab 1.9.
Weitere Details anzeigen
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8
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Wiener Schule für Cranio
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Early bird Yoga (Johanna)
Early bird Yoga (Johanna)
8. März 2024 07:00 - 08:00
Guten -Morgen Yoga mit Johanna Steinböck
Eine Mischung aus Flow Yoga und Hatha Yoga für alle Levels
Johanna Steinböck
Telefon: 06767339921
johanna.steinboeck@gmail.com
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FASTEN & YOGA
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11
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Yogalates (Helga)
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Einfach Yoga (Karin)
Einfach Yoga (Karin)
11. März 2024 10:00 - 11:30
Einfach Yoga mit Karin Cencig
Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.
Start ab 26.9.
Weitere Details anzeigen
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DEEPWORK Xpress (Ulli)
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Musikgarten für Babies (Raffaela)
Musikgarten für Babies (Raffaela)
11. März 2024 14:15 - 15:00
musikgarten für babys (bis 18 monate)
montags ab 18.9.2023, 14.15 – 15.00 uhr
der musikgarten lädt kinder und deren eltern oder eine andere vertraute bezugsperson zum gemeinsamen musizieren ein.
verschiedene lieder, kniereiter, sprechverse und tänze führen spielerisch an die musik heran und sorgen für abwechslung. einfache instrumente wie klanghölzer, rasseln und trommeln vermitteln ein gefühl für klänge und rhythmen. über die musikgartenstunde hinaus wird das singen zu hause in der familie angeregt und durch ein liederheft samt cd unterstützt. ziel ist es, die natürliche musikalische veranlagung jedes kindes zu entdecken und zu fördern.
kursgebühr: 10 einheiten = 125 euro, plus 2 nachholtermine gratis
schnupperstunde 10 euro
liederheft mit cd oder download: 21,50 euro
kein kurs am 25.9. und 16.10.
weitere termine ab februar 2024
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Kinderyoga (Uschi)
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Yoga für Anfänger (Gerda)
Yoga für Anfänger (Gerda)
11. März 2024 17:15 - 18:45
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Mo, 17:15-18:45 Uhr ab 19.2.24
Start: Mo, 19.2.24 bis Mo, 25.3.24 – 6 Einheiten
Schnuppern am 19.2.24 für 10€ möglich
Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE,
Video nach jeder Kurseinheit verfügbar
Preis: 100 Euro für 6 Einheiten
Frühbucherbonus bis: Fr, 9.2.24 nur 95 Euro
Bei Anmeldung zu zweit: je 95 Euro
Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
11. März 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
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12
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
12. März 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
Weitere Details anzeigen
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Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
12. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
Weitere Details anzeigen
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Minidance 3-5J (Kreadance)
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Miniballett 4-6J (Kreadance)
-
Hiphop 5-8J (Kreadance)
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
12. März 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
Weitere Details anzeigen
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
12. März 2024 19:00 - 20:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
Weitere Details anzeigen
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13
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Mama Mentoring (Andrea)
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Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
13. März 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
Weitere Details anzeigen
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Sing-Abend (Raffaela/Karin J.)
• • • •
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14
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
14. März 2024 08:00 - 09:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
Weitere Details anzeigen
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Yoga basic (Pia)
Yoga basic (Pia)
14. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
Weitere Details anzeigen
-
Qi Yogaflow (Monika)
Qi Yogaflow (Monika)
14. März 2024 11:30 - 12:40
Qi-Yogaflow mit Monika
Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.
Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.
Weitere Details anzeigen
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Mobility&Core- training mit Ulli
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Rückenyoga (Gerlinde)
Rückenyoga (Gerlinde)
14. März 2024 17:30 - 18:45
Rückenyoga abwechselnd mit Sandra und Gerlinde
.
Weitere Details anzeigen
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Yin Yoga (Ines F.)
Yin Yoga (Ines F.)
14. März 2024 19:00 - 20:15
Yin Yoga mit Ines Faber
Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.
Start ab 1.9.
Weitere Details anzeigen
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15
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Early bird Yoga (Johanna)
Early bird Yoga (Johanna)
15. März 2024 07:00 - 08:00
Guten -Morgen Yoga mit Johanna Steinböck
Eine Mischung aus Flow Yoga und Hatha Yoga für alle Levels
Johanna Steinböck
Telefon: 06767339921
johanna.steinboeck@gmail.com
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Morgenyoga (Ines)
-
Yoga basic (Ines)
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EISBADEN WS mit Matthias Berger /WimHof
EISBADEN WS mit Matthias Berger /WimHof
15. März 2024 14:00 - 18:00
Kontrolliere deine Atmung – kontrolliere dein Leben
Entdecke deine Atmung als Werkzeug dass du in jeder Lebenssituation gezielt einsetzen kannst um deine Zustand bewusst zu verändern. Lerne Stress und die dahinter wirkenden Mechanismen verstehen und auch zu verändern.
Lerne die Wim Hof Methode mit Wim Hof Instruktor Matthias Berger.
Stärke dein Immunsystem
Senke dein Stresslevel
Bei diesem Halbtagesworkshop lernst du die Theorie und Geheimnisse hinter Eisbaden, Eisschwimmen, Funktion der Atmung und deren Auswirkung auf deinen Bewusstseinszustand.
Programm:
Theorie (Atmung, Eisbaden, Sicherheitsregeln, Mindset)
Geführte Atemübung
Eisbad unter Anleitung
Sei dabei und sichere dir jetzt deinen Platz
Weitere Details anzeigen
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DEEPWORK & Bodyart mit Ulli
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16
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Forrest yoga mit Michaela
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Privat VA Uli
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Yogalates (Helga)
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Einfach Yoga (Karin)
Einfach Yoga (Karin)
18. März 2024 10:00 - 11:30
Einfach Yoga mit Karin Cencig
Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.
Start ab 26.9.
Weitere Details anzeigen
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DEEPWORK Xpress (Ulli)
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Musikgarten für Babies (Raffaela)
Musikgarten für Babies (Raffaela)
18. März 2024 14:15 - 15:00
musikgarten für babys (bis 18 monate)
montags ab 18.9.2023, 14.15 – 15.00 uhr
der musikgarten lädt kinder und deren eltern oder eine andere vertraute bezugsperson zum gemeinsamen musizieren ein.
verschiedene lieder, kniereiter, sprechverse und tänze führen spielerisch an die musik heran und sorgen für abwechslung. einfache instrumente wie klanghölzer, rasseln und trommeln vermitteln ein gefühl für klänge und rhythmen. über die musikgartenstunde hinaus wird das singen zu hause in der familie angeregt und durch ein liederheft samt cd unterstützt. ziel ist es, die natürliche musikalische veranlagung jedes kindes zu entdecken und zu fördern.
kursgebühr: 10 einheiten = 125 euro, plus 2 nachholtermine gratis
schnupperstunde 10 euro
liederheft mit cd oder download: 21,50 euro
kein kurs am 25.9. und 16.10.
weitere termine ab februar 2024
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-
Kinderyoga (Uschi)
-
Yoga für Anfänger (Gerda)
Yoga für Anfänger (Gerda)
18. März 2024 17:15 - 18:45
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Mo, 17:15-18:45 Uhr ab 19.2.24
Start: Mo, 19.2.24 bis Mo, 25.3.24 – 6 Einheiten
Schnuppern am 19.2.24 für 10€ möglich
Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE,
Video nach jeder Kurseinheit verfügbar
Preis: 100 Euro für 6 Einheiten
Frühbucherbonus bis: Fr, 9.2.24 nur 95 Euro
Bei Anmeldung zu zweit: je 95 Euro
Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
18. März 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
19. März 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
Weitere Details anzeigen
-
Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
19. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Minidance 3-5J (Kreadance)
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Miniballett 4-6J (Kreadance)
-
Hiphop 5-8J (Kreadance)
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
19. März 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
19. März 2024 19:00 - 20:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Mama Mentoring (Andrea)
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Qi Gong (Elisabeth)
-
Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
20. März 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
Weitere Details anzeigen
-
Sing-Abend (Raffaela/Karin J.)
• • • • •
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DEEPWORK Training (Ulli)
DEEPWORK Training (Ulli)
21. März 2024 08:00 - 09:15
DEEPWORK basic mit Ulli
DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.
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Yoga basic (Pia)
Yoga basic (Pia)
21. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Qi Yogaflow (Monika)
Qi Yogaflow (Monika)
21. März 2024 11:30 - 12:40
Qi-Yogaflow mit Monika
Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.
Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.
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Rückenyoga (Gerlinde)
Rückenyoga (Gerlinde)
21. März 2024 17:30 - 18:45
Rückenyoga abwechselnd mit Sandra und Gerlinde
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Yin Yoga (Ines F.)
Yin Yoga (Ines F.)
21. März 2024 19:00 - 20:15
Yin Yoga mit Ines Faber
Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.
Start ab 1.9.
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Gamö
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Early bird Yoga (Johanna)
Early bird Yoga (Johanna)
22. März 2024 07:00 - 08:00
Guten -Morgen Yoga mit Johanna Steinböck
Eine Mischung aus Flow Yoga und Hatha Yoga für alle Levels
Johanna Steinböck
Telefon: 06767339921
johanna.steinboeck@gmail.com
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Nia Special mit Monika
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Yoga Privatkurs (Stefanie)
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Rückenyoga & Breathwork mit Gerlinde
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Einfach Yoga mit Karin
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Yoga für Anfänger (Gerda)
Yoga für Anfänger (Gerda)
25. März 2024 17:15 - 18:45
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Mo, 17:15-18:45 Uhr ab 19.2.24
Start: Mo, 19.2.24 bis Mo, 25.3.24 – 6 Einheiten
Schnuppern am 19.2.24 für 10€ möglich
Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE,
Video nach jeder Kurseinheit verfügbar
Preis: 100 Euro für 6 Einheiten
Frühbucherbonus bis: Fr, 9.2.24 nur 95 Euro
Bei Anmeldung zu zweit: je 95 Euro
Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at
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Abendyoga (Ines)
Abendyoga (Ines)
25. März 2024 19:00 - 20:15
Abendyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend
Start ab 5.9.2022
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Morgenyoga (Ines)
Morgenyoga (Ines)
26. März 2024 08:30 - 09:45
Morgenyoga mit Ines Faber
Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen
Start ab 6.9.2022
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Yoga basic (Ines)
Yoga basic (Ines)
26. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic mit Ines Faber
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Nia mit Monika
Nia mit Monika
26. März 2024 17:45 - 18:45
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Nia mit Monika Zeilinger
NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert, ideal für eine erfrischende Mittagspause. Einfach erleben und genießen!
Montag Start ab Jänner 2023
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Flowyoga (Denise Lampl)
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Achtsames FlowYoga (Helene)
Achtsames FlowYoga (Helene)
27. März 2024 18:30 - 20:00
Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich
Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon
Start ab 7.9.
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Sing-Abend (Raffaela/Karin J.)
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Yoga basic (Pia)
Yoga basic (Pia)
28. März 2024 10:00 - 11:15
Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner
Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Laufend jeden DI & DO 10:00h
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Qi Yogaflow (Monika)
Qi Yogaflow (Monika)
28. März 2024 11:30 - 12:40
Qi-Yogaflow mit Monika
Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.
Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.
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Yin Yoga (Ines F.)
Yin Yoga (Ines F.)
28. März 2024 19:00 - 20:15
Yin Yoga mit Ines Faber
Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.
Start ab 1.9.
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