Yogastundenplan

Die meisten Kurse sind offene Klassen, Einstieg jederzeit möglich. 

Schnuppern um € 10,- bei allen Yogakursen –  Kursbeschreibungen und Kursstart siehe unten

Für Fragen & Anmeldung einfach die jeweilige Yogalehrerin kontaktieren, Kontakt unter „Team“

 

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Veranstaltungskalender

In unserem Kalender seht ihr alle aktuellen Kurse & Veranstaltungen auf einen Blick.

KOMMENDE YOGASPECIALS

17.3. 19:00h songs &voices, Singabend mit Raffaela

26.3. 17:00h Rückenyoga mit Gerlinde

 5.4. 19:00h Ecstatic dance mit Sandra

21.4. 16:30h Nia mit Monika

21.4. 19:00h songs &voices, Singabend mit Raffaela

März 2023

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
  • Upledger NM I
  • Sanftes Yoga am Morgen (Sandra)
  • SeniorInnen Yoga (Gerda)
  • Schwangeren Yoga (Helene)
  • Achtsames FlowYoga (Helene)
  • Heilsames Singen mit Karin Juchem
2
  • Upledger NM I
  • Power Yoga (Ulli)
  • Yoga basic (Sandra)
  • Mama&Baby Yoga (Sandra)
  • Hatha Yoga (Andrea)
  • Yin Yoga (Ines F.)
3
  • Upledger NM I
  • Early bird Yoga (Johanna)
  • Ecstatic Dance /Prana Flow (Sandra)
4
5
  • Nia Workshop/Playshop mit Monika
  • Rückenyoga special (Gerlinde)
6
  • Faszienyoga (Monika)
  • Einfach Yoga (Karin)
  • Musikgarten für Babies (Raffaela)
  • Kinderyoga (Uschi)
  • Anfängeryoga (Gerda)
  • Abendyoga (Ines F.)
7
  • Morgenyoga (Ines)
  • Yoga basic (Ines)
  • Minidance Kreadance
  • Miniballett Kreadance
  • Nia mit Monika
  • Power Yoga (Ulli)
8
  • Upledger CST IV
  • Sanftes Yoga am Morgen (Sandra)
  • SeniorInnen Yoga (Gerda)
  • Schwangeren Yoga (Helene)
  • Achtsames FlowYoga (Helene)
9
  • Upledger CST IV
  • Power Yoga (Ulli)
  • Yoga basic (Sandra)
  • Mama&Baby Yoga (Sandra)
  • Hatha Yoga (Andrea)
  • Yin Yoga (Ines F.)
10
  • Upledger CST IV
  • Early bird Yoga (Johanna)
11
12
13
  • Faszienyoga (Monika)
  • Einfach Yoga (Karin)
  • Musikgarten für Babies (Raffaela)
  • Kinderyoga (Uschi)
  • Anfängeryoga (Gerda)
  • Abendyoga (Ines F.)
14
  • Morgenyoga (Ines)
  • Yoga basic (Ines)
  • Minidance Kreadance
  • Miniballett Kreadance
  • Nia mit Monika
  • Power Yoga (Ulli)
15
  • Sanftes Yoga am Morgen (Sandra)
  • SeniorInnen Yoga (Gerda)
  • Qi Gong (Elisabeth)
  • Schwangeren Yoga (Helene)
  • Achtsames FlowYoga (Helene)
  • Heilsames Singen mit Karin Juchem
16
  • Power Yoga (Ulli)
  • Yoga basic (Sandra)
  • Mama&Baby Yoga (Sandra)
  • Hatha Yoga (Andrea)
  • Yin Yoga (Ines F.)
17
  • Wr. Schule für Craniosacrale Biodynamik
  • Early bird Yoga (Johanna)
  • Come together songs & voices mit Raffaela Fahrenberger
18
  • Wr. Schule für Craniosacrale Biodynamik
19
  • Wr. Schule für Craniosacrale Biodynamik
20
  • Faszienyoga (Monika)
  • Einfach Yoga (Karin)
  • Musikgarten für Babies (Raffaela)
  • Kinderyoga (Uschi)
  • Anfängeryoga (Gerda)
  • Abendyoga (Ines F.)
21
  • Morgenyoga (Ines)
  • Yoga basic (Ines)
  • Minidance Kreadance
  • Miniballett Kreadance
  • Nia mit Monika
  • Power Yoga (Ulli)
22
  • Sanftes Yoga am Morgen (Sandra)
  • SeniorInnen Yoga (Gerda)
  • Schwangeren Yoga (Helene)
  • Achtsames FlowYoga (Helene)
23
  • Power Yoga (Ulli)
  • Yoga basic (Sandra)
  • Mama&Baby Yoga (Sandra)
  • Hatha Yoga (Andrea)
  • Yin Yoga (Ines F.)
24
  • Gamö
  • Early bird Yoga (Johanna)
25
26
  • Rückenyoga special (Gerlinde)
27
  • Faszienyoga (Monika)
  • Einfach Yoga (Karin)
  • Musikgarten für Babies (Raffaela)
  • Kinderyoga (Uschi)
  • Anfängeryoga (Gerda)
  • Abendyoga (Ines F.)
28
  • Morgenyoga (Ines)
  • Yoga basic (Ines)
  • Minidance Kreadance
  • Miniballett Kreadance
  • Nia mit Monika
  • Power Yoga (Ulli)
29
  • Sanftes Yoga am Morgen (Sandra)
  • SeniorInnen Yoga (Gerda)
  • Qi Gong (Elisabeth)
  • Schwangeren Yoga (Helene)
  • Achtsames FlowYoga (Helene)
  • Heilsames Singen mit Karin Juchem
30
  • Power Yoga (Ulli)
  • Yoga basic (Ines)
  • Mama&Baby Yoga (Sandra)
  • Hatha Yoga (Andrea)
  • Yin Yoga (Ines F.)
31
  • Early bird Yoga (Johanna)

Freitag, Samstag & Sonntag

An Wochenenden finden diverse Yogaspecials, Workshops, Seminare & Ausbildungen statt. Eine detaillierte Übersicht findet ihr in unserem Google Kalender.

Kursbeschreibung

Yoga basic mit Ines & Sandra

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

Morgenyoga & Abendyoga mit Ines

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit aktivierenden Übungen am Morgen und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Yin Yoga mit Ines

Tiefe Entspannung  durch länger gehaltene Dehnübungen,  Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

NIA mit Monika

NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert. Einfach erleben und genießen!

Morgenyoga sanft mit Sandra

Fokus Therapeutisches Yoga. Zur Linderung und Prävention von klassischen Fehlhaltungsmustern bzw. Zivilisationsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Rundrücken etc.

Functional Yoga Workout mit Ulli

Diese Einheit kombiniert klassische Yoga-Elemente mit funktionellem Kraft- und Core-Fitness-Training. Die Muskulatur wird durch spezifisches Core-Training bis in die Tiefe aktiviert. Verschiedene Übungsabfolgen fördern darüber hinaus effektiv die Balance, Koordination und Konzentration.  

 

Klang Yoga & Gongbad mit Sandra

 Harmonisierend, entspannend und erdend. Die Klänge und Schwingungen von Klangschalen und Gongs vertiefen die Wirkung der Yoga-Praxis und wirken heilsam auf Körper, Geist und Seele.

1x monatlich, nächstes Gongbad 26.2.23

Yoga für SeniorInnen mit Gerda

Mit über 65 beweglich bleiben und die Muskulatur kräftigen? Genau das machen wir! Dabei schonen wir Knie und andere Gelenke. Alter schützt vor Yoga nicht!

Schnupperstunde & Einstieg  jederzeit möglich

 

Anfänger Yogakurs mit Gerda

Finde Entspannung und Wohlbefinden. Fühle dich mit einfachen Übungen aus dem Faszien-Yoga wohl in deinem Körper. Nimm dir gerade jetzt Zeit für dich!

Kursblock (10 x von 16.1.-27.3.2023)

Einfach Yoga mit Karin

Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.

Yoga für Kinder mit Uschi

Die Yogaübungen werden in Einheiten mit Tanz und Spiel verbunden und in phantasievolle Geschichten verpackt.
Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe, sowie Erfahrungen und Begegnungen in der Gemeinschaft und die Konzentration auf den eigenen Körper sind grundlegende Elemente im Kinderyoga. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund!
Schnuppern und Einstieg möglich, bitte um Voranmeldung

Qi Gong mit Elisabeth

Im Kurs lernen und üben wir die sanft fließenden, harmonischen Bewegungen des Qi Gong und aktivieren damit das Qi, die Lebensenergie, lösen Blockaden und Verspannungen und bringen den Geist zur Ruhe.

Mittwoch 11:00h

1x monatlich Kurs + 1x monatlich Workshop

Kinder Tanzkurse

Minidance für 3-5J, Miniballett für 5-7J

Veranstaltet über die Tanzschule Kreadance

Anmeldung & Nähere Info HIER klicken

Musikgarten für Babies mit Raffaela

Der Musikgarten lädt Kinder ab dem Säuglingsalter und deren Eltern zum gemeinsamen Musizieren ein. Das Ziel ist es, die natürliche  musikalische Veranlagung zu entdecken durch ein spielerisches Heranführen an Musik, Rhythmen und Klänge.
Start ab 27.2.2023, Schnuppern möglich!

Early bird Yoga mit Johanna

Morgenyoga  für alle Levels. Fokus ist die Geist-Körper Verbindung zu stärken, den Geist zu entspannen und den Körper Früh am Morgen zu mobilisieren und trainieren. Mix aus Hatha- & Vinyasa Yoga.

Hatha Yoga mit Andrea

Ganzheitliches HathaYoga

Asana-reihen & Flows, Pranayama (bewusstes Atmen), Entspannung, Meditation und Mantren.

Für alle Levels geeignet

 

Heilsames Singen mit Karin Juchem

Beim Chakrentönen, Heilsamen Summen und Chanten von Healing Songs und Mantras stärken wir unsere Selbstheilungskräfte und tanken Entspannung und Glückshormone für den Alltag. Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse erforderlich 
2x pro Monat Mittwoch 20:15-21:30h

Mama & Baby Yoga mit Sandra

Mama Baby Yoga für Mamas, die nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl entwickeln und ihre Babys dabei haben wollen. Die Rückbildung und Kräftigung des Körpers stehen im Vordergrund.

Ab ca. 8 Wochen nach der Geburt

Preise für offene Yoga-Klassen

Schnuppern € 10,-

Einzel-Einheit € 18,-

5er Block € 85,-/10er Block € 160,-/20er Block € 280,-

Blöcke 6 Monate gültig