Einfach Yoga mit Karin Weiss

Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet.
 

AUFGEPASST! HIER gelangst du zur Buchung und Zahlung deines BODYART- oder DEEPWORK- Trainings im Yogazentrum Mauer!

Klicke bitte einfach auf den folgenden Link zu Ulli`s Buchungsplattform:

https://www.eversports.at/widget/w/K9qfmc

Weitere Informationen zum DEEPWORK- und BODYART-Training findest du auch auf Ulli's Website, www.holisticore.at,

YANG & YIN - find the Balance within!

Im Jänner 2026: neuer Kursstart

FASZIEN-YOGA für AnfängerInnen und KennerInnen

Mo, 12.1.256 bis Mo, 23.2.26 – 6 Einheiten (kein Yoga am 2.2., Semesterferien)

17:15 - 18:45 Uhr

Schnuppern jederzeit für 10€ möglich 

Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom 

Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar 

 

Bitte um Anmeldung: 

bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Preise: 105 Euro für gesamten Kurs (6 Einheiten)

Frühbucherpreis bis 5.1.2026: 100 Euro für gesamten Kurs

Bei Anmeldung zu zweit: je -5 Euro pro Person (bei 6 Terminen)

Flexible Karten:

5x Mitmachen um 90 Euro 

4x Mitmachen um 75 Euro

einlösbar von 12.1. – 23.2.26 nur montags um 17:15 Uhr

Abendyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Morgenyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen

Yoga basic mit Ines Faber

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

Yoga 60+ mit Tanja – Ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Muskelstärkung, Arthritisprophylaxe, Wirbelsäulen- und Rückendehnung, bessere Durchblutung, und vor allem: gute Laune in der Gruppe!
Mit Elementen aus Tai Chi und der Spiraldynamik. Die Stunde wird jedes Mal individuell an die Gruppe angepasst.

FIT & GESUND mit Susi

FIT & GESUND 

In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. FIT &GESUND bietet ein effektives Training in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

Lehrer:in:Susi

FIT & GESUND: funktionelles Ganzkörpertraining für Senioren

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YANG & YIN - find the Balance within!

DEEPWORK basic mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

AUFGEPASST! HIER gelangst du zur Buchung und Zahlung deines BODYART- oder DEEPWORK- Trainings im Yogazentrum Mauer!

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YANG & YIN - find the Balance within!

Schwangerschafts Yoga mit Philippa           

Jeden Mittwoch 9:30-10:30 Uhr

                                             
Schwangerschafts-Yoga mit Philippa
Ruhige und achtsame Bewegungen begleiten durch die Schwangerschaft und stärken das Vertrauen in die eigene Intuition. Bewusste Atemübungen und Entspannung unterstützen das Loslassen. Ein Raum für bestärkende Begegnungen und ein herzliches Miteinander.

Anmeldung bei Philippa
Mobile: +43 (0) 676 9042042
Mail: mail@pippa.yoga
Web: www.pippa.yoga

Mama & Baby Yoga mit Philippa
Wohltuende Bewegungen zur Unterstützung der Rückbildung, zum Lösen von Verspannungen und zum spielerischen In-Verbindung-Sein mit dem Baby. Ein Raum für herzliche Gespräche und ein unterstützendes Miteinander.

Weitere Details anzeigen

AUFGEPASST! HIER gelangst du zur Buchung und Zahlung deines BODYART- oder DEEPWORK- Trainings im Yogazentrum Mauer!

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DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

YOGA FÜR EINSTEIGER

Starte deine Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Flexibilität.
Sanfte Übungen und Atemtechniken bringen Körper und Geist in Einklang, fördern deinen Energiefluss und unterstützen deine innere Entfaltung.
Entdecke deine Stärke, spüre Lebendigkeit und öffne dich für neue Energie.

Hatha Yoga (sanft) – mit Philippa
Sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen und bewusste Entspannung bringen neue Kraft und Energie für den restlichen Tag. Geeignet für alle, die eine bewusste Auszeit suchen. Ein geschützter Ort zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen.

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YANG & YIN - find the Balance within!

 
BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Yin Yoga mit Ines Faber

Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

Early Bird mit Regina

Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).

Web: www.ginitao.com

E-Mail: gini.tao@outlook.com

Tel.: 0660 3478474

Einfach Yoga mit Karin Weiss

Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet.
 

AUFGEPASST! HIER gelangst du zur Buchung und Zahlung deines BODYART- oder DEEPWORK- Trainings im Yogazentrum Mauer!

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Im Jänner 2026: neuer Kursstart

FASZIEN-YOGA für AnfängerInnen und KennerInnen

Mo, 12.1.256 bis Mo, 23.2.26 – 6 Einheiten (kein Yoga am 2.2., Semesterferien)

17:15 - 18:45 Uhr

Schnuppern jederzeit für 10€ möglich 

Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom 

Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar 

 

Bitte um Anmeldung: 

bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Preise: 105 Euro für gesamten Kurs (6 Einheiten)

Frühbucherpreis bis 5.1.2026: 100 Euro für gesamten Kurs

Bei Anmeldung zu zweit: je -5 Euro pro Person (bei 6 Terminen)

Flexible Karten:

5x Mitmachen um 90 Euro 

4x Mitmachen um 75 Euro

einlösbar von 12.1. – 23.2.26 nur montags um 17:15 Uhr

Abendyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Morgenyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen

Yoga basic mit Ines Faber

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

Yoga 60+ mit Tanja – Ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Muskelstärkung, Arthritisprophylaxe, Wirbelsäulen- und Rückendehnung, bessere Durchblutung, und vor allem: gute Laune in der Gruppe!
Mit Elementen aus Tai Chi und der Spiraldynamik. Die Stunde wird jedes Mal individuell an die Gruppe angepasst.

FIT & GESUND mit Susi

FIT & GESUND 

In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. FIT &GESUND bietet ein effektives Training in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

Lehrer:in:Susi

FIT & GESUND: funktionelles Ganzkörpertraining für Senioren

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DEEPWORK basic mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

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Schwangerschafts Yoga mit Philippa           

Jeden Mittwoch 9:30-10:30 Uhr

                                             
Schwangerschafts-Yoga mit Philippa
Ruhige und achtsame Bewegungen begleiten durch die Schwangerschaft und stärken das Vertrauen in die eigene Intuition. Bewusste Atemübungen und Entspannung unterstützen das Loslassen. Ein Raum für bestärkende Begegnungen und ein herzliches Miteinander.

Anmeldung bei Philippa
Mobile: +43 (0) 676 9042042
Mail: mail@pippa.yoga
Web: www.pippa.yoga

Mama & Baby Yoga mit Philippa
Wohltuende Bewegungen zur Unterstützung der Rückbildung, zum Lösen von Verspannungen und zum spielerischen In-Verbindung-Sein mit dem Baby. Ein Raum für herzliche Gespräche und ein unterstützendes Miteinander.

Weitere Details anzeigen

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DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

YOGA FÜR EINSTEIGER

Starte deine Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Flexibilität.
Sanfte Übungen und Atemtechniken bringen Körper und Geist in Einklang, fördern deinen Energiefluss und unterstützen deine innere Entfaltung.
Entdecke deine Stärke, spüre Lebendigkeit und öffne dich für neue Energie.

Hatha Yoga (sanft) – mit Philippa
Sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen und bewusste Entspannung bringen neue Kraft und Energie für den restlichen Tag. Geeignet für alle, die eine bewusste Auszeit suchen. Ein geschützter Ort zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen.

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YANG & YIN - find the Balance within!

 
BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Yin Yoga mit Ines Faber

Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

Early Bird mit Regina

Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).

Web: www.ginitao.com

E-Mail: gini.tao@outlook.com

Tel.: 0660 3478474

Qi-Yogaflow mit Monika

Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein.
Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.

Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.

Einfach Yoga mit Karin Weiss

Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet.
 

AUFGEPASST! HIER gelangst du zur Buchung und Zahlung deines BODYART- oder DEEPWORK- Trainings im Yogazentrum Mauer!

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Im Jänner 2026: neuer Kursstart

FASZIEN-YOGA für AnfängerInnen und KennerInnen

Mo, 12.1.256 bis Mo, 23.2.26 – 6 Einheiten (kein Yoga am 2.2., Semesterferien)

17:15 - 18:45 Uhr

Schnuppern jederzeit für 10€ möglich 

Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom 

Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar 

 

Bitte um Anmeldung: 

bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Preise: 105 Euro für gesamten Kurs (6 Einheiten)

Frühbucherpreis bis 5.1.2026: 100 Euro für gesamten Kurs

Bei Anmeldung zu zweit: je -5 Euro pro Person (bei 6 Terminen)

Flexible Karten:

5x Mitmachen um 90 Euro 

4x Mitmachen um 75 Euro

einlösbar von 12.1. – 23.2.26 nur montags um 17:15 Uhr

Abendyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Morgenyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen

Yoga basic mit Ines Faber

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

Yoga 60+ mit Tanja – Ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Muskelstärkung, Arthritisprophylaxe, Wirbelsäulen- und Rückendehnung, bessere Durchblutung, und vor allem: gute Laune in der Gruppe!
Mit Elementen aus Tai Chi und der Spiraldynamik. Die Stunde wird jedes Mal individuell an die Gruppe angepasst.

FIT & GESUND mit Susi

FIT & GESUND 

In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. FIT &GESUND bietet ein effektives Training in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

Lehrer:in:Susi

FIT & GESUND: funktionelles Ganzkörpertraining für Senioren

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DEEPWORK basic mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

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Schwangerschafts Yoga mit Philippa           

Jeden Mittwoch 9:30-10:30 Uhr

                                             
Schwangerschafts-Yoga mit Philippa
Ruhige und achtsame Bewegungen begleiten durch die Schwangerschaft und stärken das Vertrauen in die eigene Intuition. Bewusste Atemübungen und Entspannung unterstützen das Loslassen. Ein Raum für bestärkende Begegnungen und ein herzliches Miteinander.

Anmeldung bei Philippa
Mobile: +43 (0) 676 9042042
Mail: mail@pippa.yoga
Web: www.pippa.yoga

Mama & Baby Yoga mit Philippa
Wohltuende Bewegungen zur Unterstützung der Rückbildung, zum Lösen von Verspannungen und zum spielerischen In-Verbindung-Sein mit dem Baby. Ein Raum für herzliche Gespräche und ein unterstützendes Miteinander.

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YANG & YIN - find the Balance within!

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

YOGA FÜR EINSTEIGER

Starte deine Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Flexibilität.
Sanfte Übungen und Atemtechniken bringen Körper und Geist in Einklang, fördern deinen Energiefluss und unterstützen deine innere Entfaltung.
Entdecke deine Stärke, spüre Lebendigkeit und öffne dich für neue Energie.

Hatha Yoga (sanft) – mit Philippa
Sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen und bewusste Entspannung bringen neue Kraft und Energie für den restlichen Tag. Geeignet für alle, die eine bewusste Auszeit suchen. Ein geschützter Ort zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen.

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YANG & YIN - find the Balance within!

 
BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Yin Yoga mit Ines Faber

Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

Early Bird mit Regina

Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).

Web: www.ginitao.com

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Tel.: 0660 3478474